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20代、30代とまだ若いにも関わらず白髪だらけとなると、辛いですよね。

どんどん増えていく白髪に思わずため息。周りに白髪の人が少なくて、まだおしゃれカラーを楽しんでいるのに、なぜ自分だけ白髪染めをしないといけないのかな、、悲しくなることもあるかも知れません。

 

でも若くして白髪で悩んでいるのは、あなただけではありませんよ。どうか落ち込まずに前を向いて下さいね。まずはその原因と対処法を一緒に考えていきましょう。

20代・30代 若いのに白髪だらけなのはなぜ?「遺伝」「ストレス」との関係

 

20代や30代など、まだ若いのに白髪だらけになってしまうのには、いくつかの原因が考えられます。今回はその中でも大きな要因「遺伝」「ストレス」について詳しく見ていきましょう。

☆「生活習慣」編も合わせてチェックして下さいね!☆
(参考:20代、30代で白髪だらけ!若白髪その原因は!?「生活習慣」編 )

 

遺伝

 

特に20代前半などで若いにも関わらず白髪だらけとなると、老化による白髪だとは考えらずらいもの。その場合はまず、自分の両親がどうだったかを考えてみて下さい。両親、もしくは両親のどちらかが、若くから白髪が多かったということはありませんか。

じつはこのところ、「白髪」と「遺伝」の因果関係は少しずつ解明されつつあります。2016年英国ロンドンカレッジ大学の研究グループが、世界で初めて白髪化を促す遺伝子を特定。その名も「IRF4」といって、この遺伝子が白髪になる過程で大きな影響を与えているということが分かってきたのです。

 

この調査によると、白髪化する平均年齢は祖先の違いによって異なるそうです白色人種の場合は30代半ば東アジア系では30代後半アフリカ系では40代半ばから始まるのが平均的だということ。

同様に「白髪になるのが早すぎる」と言われるのが、欧州では20歳より前アジア人の場合は25歳前アフリカ人では30歳前だそうです。

 

これを見ても人種=遺伝子の違いによって白髪の生え始める年齢に大きな違いがあることが分かります。

 

だいぶ壮大な話になってしまいましたが、生まれつき「IRF4」という白髪化を促す遺伝子を持っている人は、持っていない人に比べて早く白髪になりやすい、つまり、若白髪になりやすい傾向があると言えるのですね。

 

残念ながらいまは遺伝によって白髪になってしまった場合、再び黒くすることはできません。今後この遺伝子の研究がさらに進んで、やがては白髪を予防したり、治したりする薬などが開発されることを期待します。

ストレス

 

突然ですがあなたは、ストレスの多い生活を送っていませんか。

学生ならば試験勉強や就職活動、友達との人間関係や恋愛の悩み。社会人になれば上司との付き合いや大量の仕事で残業続き、、などとストレスはきっとたくさんあることでしょう。

適度なストレスは生活にハリをもたらしますが、強すぎるストレスは身体には悪影響。

 

過度なストレスがかかると交感神経が優位になるため血管が収縮、全身の血流が滞ってしまうため、頭皮に十分な栄養が届かなくなってしまいます。栄養は心臓や肺など生命維持に必要な臓器が優先されて、髪の毛や爪などは後回しにされてしまうんです。

 

また、「活性酸素」という言葉を聞いたことはありますか。これはストレスと深く関係があり、体内の細胞を酸化させてしまう強力な酸素のこと。

通常は体内に侵入したウィルスと戦ってくれるいい存在なのですが、増えすぎると厄介で、体の細胞をどんどん酸化させてしまうのです。

強いストレスはこの「活性酸素」を大量に作り出してしまいますから、髪の毛に色を付ける「メラノサイト」を攻撃して機能できなくなり、白髪を増やすことに繋がってしまいます。

 

生活の中からストレスを完全に無くすことは不可能ですが、しっかり休息をとったり、リラックスする時間を作ったりしてメリハリのある生活を過ごしていきたいもの。

同じ環境にいても物事のとらえ方ひとつで気持ちも変わってきます。あまり物事を深刻にとらえ過ぎず、生活を楽しむ気持ちを忘れないようにしてください。

 

そしてなにより、ストレスが原因の白髪はもとに戻る可能性があるんです。どうか希望をもって白髪改善に取り組みましょうね。

まとめ

 

20代、30代とまだ若いのに白髪だらけ、、その原因を今回は「遺伝」と「ストレス」という側面から探ってみました。

「遺伝」は持って生まれたものですから変えられませんが、「ストレス」が原因の場合は様々な対処法が考えられます。

 

「強過ぎるストレス」は白髪だけではなくて全身によくない影響があるのはご存知の通り。上手にストレスと付き合うことは、上手く人生を生きていくことにも繋がります。

どうか、上手にストレスと付き合いながら、白髪も改善させちゃいましょう。

 

次回は若白髪のもうひとつ大きな原因である「生活習慣」についてお伝えします。合わせてチェックして下さいね^^

☆参考☆20代、30代で白髪だらけ!若白髪その原因は!?「生活習慣」編

 

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